健康とスポーツ
2008年03月16日
打ちっ放しで３００発
今日の日曜は今シーズン最後のスキーの日にしようと思ってましたが、ここ数日ずっと暖かかったので方針変更。スキー道具を倉庫に閉まって、ゴルフの打ちっ放しに行きました。
今シーズン最初の練習ということで、多めの３００発打ちました。例によって、７番アイアンだけで２５０発。
そして、こないだお客様の社長より頂いた本、中部銀次郎 銀のゴルフ〈第2巻〉に触発されて、アプローチを５０発練習。
あれこれやって、ボールの近くに立って、尻を後ろにちょっと引く構え方にすると安定性が良くなって来るようです。お、一つ発見。最初にしては上々でしょう。
昨シーズンは目標のアベレージ９０点に近づいたのですが、秋に大幅に崩れてしまったので、再度の挑戦です。
プレーのチャンスがたくさんありますように。
2008年03月08日
スキーへの思い
午後に県ＰＴＡの会合があるということで、午前はドライブ途中に安比スキー場へ。
３時間半休み無しで滑りました。そのうち、リフトとゴンドラに乗っているのが体感上３時間かな。
アスファルト上でのランニングが災いしてか、昨年秋に膝を悪くして、この冬は２月になるまでおっかなびっくり。また、あれこれ忙しくて、今期は回数も少なかったなあ。
リフトで年配の方と会話。「宮城県から来てるんだけど、遠くてね。高速道路とガソリン代で、往復１５，０００円もかかってしまう。リフト券も入れると‥。」
そう言われますと、高速は１区間で、ガソリン代込みでも往復３，０００円で済んでしまうわけで、我ながら本当にありがたいところに住んでいます。その方にも羨ましがられました。
あと１ヶ月ほどで４５歳になるわけですが、こんなに良い環境にいながら、若い頃、なぜもっとスキーにのめり込まなかったのかな‥と悔やんでいます。特に、苦手としているコブは、この年から熱くなっても‥、ね。
独身の頃は休日、パソコンにのめり込みすぎた‥。
（写真：スカイラインのチャームポイント）
2007年11月14日
我がゴルフに反省
お客様に誘っていただき、富士山がよく見える裾野カンツリー倶楽部でゴルフをしました。紅葉が始まる季節。天気も良くて、最高の環境でゴルフができました。但し、スコアを除いてはね。
６番ホール。３２２ヤードのボーナスホール（比較的簡単）。ドライバーはよく飛んで、下りと言うこともあって、転がって残すところ５０〜６０ヤードくらい。パーは確保できるところですね。
しかしピッチングがダフって、目の前に２段にあるバンカーの、手前のほうのに捕まりました。しかもアゴに捕まった状態。ありゃあ、これは後ろに打った方がいいかな？グリーンまで遠いし。
でも、行ってみたら、なんとか狙えそうな角度。ただもう一度バンカーに捕まりたくないので、左に逃げて打ちました。しかし左に行かずまたバンカーへ。しかも再度アゴです。
これまた何とかなりそうと判断して、ボールの状態を見て、浅めに打ったらグリーンの向こうの斜面へ。ふーっ。その後、左下がりでピッチングウエッジで切り返したら、強すぎて反対側のラフへ‥。
あー、やっぱりキャディに言って、アプローチウエッジを持ってきてもらうんだった‥。バンカー直しをやってもらってたから、言えなかったんですね。自分も膝が本調子でなかったので、歩くのをめんどくさがってしまいました。
その後、動揺してしまったのか結局３パットして、９点で上がりました。
とっても反省です。でも、まあ、ゴルフはこういう自分に欠けている判断の甘さ、精神面の未熟さを露わにしてくれるところに価値があるとも言えますね。
もう二度とこんなことは‥、と決心する割には、またやってしまうんですけど。
2007年08月09日
焼酎オンリー
上京して、昨夜は東京駅そば、丸の内OAZOの中の居酒屋で飲食でした。
日本酒の品揃えが特徴の店に案内していただきましたけど、私は日本酒アレルギーなので飲めません。私の他はビールを注文し、私はいつものように最初から焼酎のお湯割スタート。相手方も結局、焼酎を付き合ってもらいました。
もう、こういうスタイルになって3年以上経過しました。社長業が始まって飲食の機会が増え、アルコールは体質に合う焼酎だけと決めています。ただ、たまにはワインとか、選択肢が狭まったときは飲みますが。
私は焼酎の銘柄は、美味しい・不味いをあまり気にしないで飲みます。会話のほうに集中するからか、食べ物のほうが気になるからか‥。
それより、濃い・薄いが生命線です。つい5杯くらい飲んでしまうので、作る人が濃く作ると、気が付くとかなり酔っ払って手がつけられない状態に（笑）。昨日もそれに近かったかな‥。
最初に「もう少し薄くお願いします」と言えばいいのですが、それがいえないほど話に集中してしまいがちです。
逆に薄く作る人もいますよね。2次会で全然盛り上がらないな‥と思ったとき、気づくと作る人がめちゃ薄い水割りを作っていたりすることありません？
自分で割ったのを作りたいくらいだけど、社長の振る舞いとしては‥。ですから、毎回、作る人に命を預けているようなものです。
2007年08月07日
胃カメラ
今朝、１年半ぶりに、胃カメラでの検査を受けてきました。
私は、低血圧＆貧血＆胃酸過多なタイプなので、胃が弱くて社会人になってほぼ１年に１回内視鏡による検査を受けてきました。
かれこれ２０回もやっていますから、全然恐怖心が無くて、注射１本とさほど変わらない感覚です。
十数年前に、人間ドックでコースだからと言うのでバリウムによる検査をやったのですが、こっちのほうが辛かった記憶があります。
おまけに、結局そのときは「ちょっと悪そうですね‥。バリウムでは分からないから、後に内視鏡で‥」と言われ、相当ガッカリしました。
今の時代は、鼻から入れる内視鏡もあるそうで、是非やってみたい！！
2007年07月24日
ジョギング
今日は、５時過ぎに帰宅し、久しぶりにゴルフの打ちっ放しへ。そのあと、駅のそばの不在者投票所までジョギングしてきました。
ジョギングは今シーズン週１〜２回ペースでやっています。‥とはいっても１５分くらいです。家でエアロバイクをやるより飽きないので、結構楽しんでます。ここに引っ越してから３年。もっと早くやり始めれば良かった‥。
ＰＴＡでは不審者対策云々の話が多いのですが、自分も不審者に見間違えられていないか、すれ違う人の顔をちらっと確認してます。‥それが怪しいかも（笑）。
（写真：川の字のようになっていた今日の雲）
2007年06月28日
接骨院
今週は毎日、市内のＵ接骨院に通っております。家内を含め、ＰＴＡ関係でお付き合いさせて頂いている方なのですが、仕事上ではなるべくならお世話になりたくないところ‥。
実は、先週金曜日、仕事でゴルフをやった際に、始まって３ホール目に、背中の肉離れを起こしてしまい痛かったのですが、我慢して最後までお付き合いしました。
こういうときに限ってスコアが良かったりするのですが（笑）、その後、ほったらかしにしていたところ、全然直りそうな気配がなかったので、月曜日にＵ接骨院へ。
「やすおさん、腫れてるし、すごく硬くなってますよ〜。」
「ゴルフでやってしまいまして。‥それと最近ちょっと寝不足だったし、出張が多かったので‥。あー、もしかして上半身の筋トレも悪かったかな？機械を２ヶ月ほど前に買ったんですけど。」
ラジオ体操もやっているので、筋肉が硬くならないと信じてましたが、そういうわけではないんですね。もう少し負荷を軽くしてやらざるを得ないかな。
うつぶせになって、会話しながら揉んでもらって、電気を掛けられて、終わり。暑い日が続く中、扇風機の風が心地よくて、何だかクセになりそうなくらい気持ちがよかったりします。
それにしても、通って４日目なのに、背中の上の方がなかなか治らない‥。来週の出張に間に合いますように‥。
2007年06月04日
ビタミン剤
もうかれこれ１５年ほど、ビタミン剤を持ち歩いております。これまた２０年ほどの付き合いになる処方された胃薬などと一緒に。
チョコラＢＢとアリナミンＡとキューピーコーワゴールドの３種類を小さなプラスチックのカプセルに入れて持ち歩いております。
で、いざ、疲れていたりしたら、この３つの中から選んで飲みます。私は敏感な体質なので、結構効きます。
以前は、写真のゲータレードのおまけのカプセルでなく、３５ｍｍフィルムのケースに入れて持って歩いてました。
５年ほど前でしょうか。同じ岩手めんこいテレビの番組審議委員として親しくさせて頂いていたジャズ喫茶のマスターとして有名な方が、３５ｍｍフィルムのケースに、同じようにビタミン剤を複数入れているのを発見！
「あー、同じです！」とその場で私も見せました。
他にもこういう風にして持ち歩いている人が、この世の中にいっぱいいるんでしょうね。
2007年04月05日
花粉症か風邪か？
東京の日本医科大学付属病院に通って、舌下減感作療法で花粉症を治して、２度目の絶好調な春を過ごしていたのですが、４月３日に突然、くしゃみと鼻水が止まらない状態になってしまいました。
この療法の実験台になっているので、症状の日記を書かされているのですが、それが見事に４月２日までしかカレンダーが無い！ネットで花粉の飛散情報を見ても、岩手は今がピークで、東京とは季節が違うのですからまあ仕方ないか、と思っておりました。
しかし、くしゃみと鼻水がひどい。東京に逃げたいと、昨晩家内にぼやいていたところ‥。
今日はデスクワークをしている予定だったのですが、これからのスケジュールのことを整理していると、どうしても早めにやっておきたいことが浮上してきて、アポを取ったのち、１１：０８二戸発の新幹線で、仙台、東京と回って日帰りで帰ってきました。
そしたら、どこに行っても鼻水が止まらない‥。やっと、これは風邪だと分かりました。なんだか、いつもより饒舌にしゃべっているような気も‥。
一時は、減感作療法も長続きしないのかと思いましたが、そんなことはなかったのですね。ホッとしました。あれ、そういえば、昨年も同じようなことがあったような気がする‥。
（写真：東京駅北口近く「どんぶり子」の二食丼。南部地鶏？で硬かった！）
2007年03月01日
富良野
地元でスキーができるものですから、宿泊を伴うスキー旅行は学生のときに石打丸山に行ったきり24年ぶりです。
昨年、安比スキー場でご一緒した業界の先輩経営者を誘って北海道の富良野スキー場にやってきました。
さすがに寒さは岩手の比じゃないですね。でも、ずっと天気がよかったらしくてアイスバーンが所々にありまして、昨夜降った雪でなんとか格好がついた感じです。なかなか気持ちよかったです。
それから、一緒にリフトに乗ったり、食事をしている間に、他愛も無い話から、経営上のちょっとした相談事まであれこれ話しました。
最後の最後にコブで地面にたたきつけられるほどの見事なぶっ転び方をしてしまいました。おまけに立ち直ったあとも片足が外れてまた見事に転んでしまいました。
コブはいつになったら征服できるんでしょう‥。厚い壁です。
2007年02月02日
体重が記録更新
オーストラリアから昨日帰ってきたのですが、どうも体がムチムチしているような‥。
で、風呂上がりに体重計に乗ったところ、７４キロを超えていました。過去最高です！
まあ、オーストラリアで美味しいものを食べて、同行の業界人と５夜連続でアルコール漬けだったことで１日４食とかだったり、思い当たる節はあります。
それ以前にも、忘年会と新年会の足の怪我で、運動不足を招いており、これはまずい傾向。何もしてないから、食欲に対応してしまうのでしょう。
今晩は、１年で最も飲んでしまう夜と言っても過言ではない、温泉に泊まりがけでやる県央工場の新年会が待っているわけでして、更に記録更新成るのでしょうか‥。
（写真：フィリップ島の私設動物園のカンガルー）
2007年01月06日
骨粗鬆症とリン酸塩
最近、リン酸塩が話題ですね。体に悪い添加物として再び脚光を浴びる兆しがありますね。
しかし、これが入らないとやっぱり最近の肉類の加工食品としては、味が落ちるといいますか、正直、物足りない‥。リン酸塩が入っているのが標準の世の中ですからね。
当社の加工品は、生協さん向けが主体と言うこともありまして、ほんの一部のお客様の指定である場合を除いて、リン酸塩が入っていません。
ですから、それなりの味です（笑）。
いや、リン酸塩を使わないという条件の中では、胸を張って美味しいと言えます！
最近、そのリン酸塩が話題になっています。骨粗鬆症を引き起こすのですね。
我が家は、家内の努力でインスタント食品はほとんど食卓に出ないのですが、私自身は子供の頃から骨密度が不足気味だったようで‥。
今後は気をつけ、当社のリン酸塩添加無しの加工品を食べます！
（写真：昨日天気が良かったので、自宅と会社を徒歩で往復。本社敷地に裏のあぜ道から入りました）
2006年12月07日
見えない病気 「低血圧」
今週は月曜日から水曜日まで出張の予定があったのですが、事情によりキャンセル。そのおかげで出社中はデスクワークがはかどり、夜は家でのんびりと読書してました。その中で読んだ本が「見えない病気 低血圧 バラエティーに富む症状」です。
自分が低血圧であることは承知していたのですが、１０月末の人間ドックで測った血圧が、いままで以上に低かったものですからちょっと気になって、ネットで検索して調べ、アマゾンから１冊取り寄せて読んでみたのです。
そしたら目から鱗！子供の頃からの症状が全部ここに書いてありました。中学校の時は同級生から顔が青白いと言われ、バレーボール部のフットワークトレーニングについて行けなかったこと（このときの診断は鉄欠乏性貧血）。社会人になってからの胃潰瘍。おまけに、若く見られることもその症状だとか（笑）。
低血圧の患者は、芸術の世界で活躍したり、ビジネスで成功したり、長生きしたりとか、良いこともあるそうですが、気力で体力をカバーしようとするので、行き過ぎると危ないのだそう。
そういうことだったのか〜！ビジネスでの成功とか長生きはこれからなので分かりませんが、全ての症状が低血圧から来ている‥。
しかし、直したいという気持ちが強く湧いてきました。そのためには、高血圧と反対で、塩分を多めに摂取することが最も効果的なのだそう。
これからは家では濃いみそ汁とチェダーチーズを用意してもらい、外ではラーメンの汁を残さずに飲むぞ〜。
2006年10月05日
野菜スープ
野菜スープブームってありましたよね、数年前に。私も試しにと、手軽なベータ食品の缶の野菜スープを買ってみたのですが、これがなかなか効きました。
苦いんですけどね〜。いつも夏バテしてしまうのですが、その夏はばっちりでした。
しかし、反面具合の悪い感じも出たので、その秋には止めたのですが、久しぶりにこの夏、バテたので野菜スープを買ってみました。今回は、まず山形県のダイヤモンド食品工業のものを買ってみました。
そしたらやっぱり良かった〜。頭も冴えます。ベータのに比べ軽くて美味しいので家内もファンに。しかし色も薄いし、効き目はやっぱりベータかな、と思ってベータ食品の缶のもまた買ってみました。私はもっぱらこちらの方を飲んでます。
ブームは去りましたが、野菜スープの効き目は最高。ジュースでなく、スープだから良いんですよね。カゴメも早く出さないかな？
2006年09月18日
筋トレ
今年のマイブームといえば、筋トレでしょうか。
寝る前、夜９時台に、ラジオ体操とエアロバイクをやることにしていたのですが、最近それに上半身の筋トレを追加しました。
というのも、以前もちょっとタンベルを持ち上げたりしたことはあったのですが、寝ていると腕が痛くなってくるので自分には向いていないのかなと思って諦めていたのです。
しかし、定期的にじわじわとやっていくと痛みも和らぐことが分かってきましたので、１日置きくらいでやっています。
ゴルフをやっていても、動くべき筋肉が動いている感じで飛距離も伸びましたし、姿勢もいくらか良くなったような気がします。
だとすれば、嬉しいですね。良い服を買うより、姿勢を良くすることが大事とか言いますしね。
それと、睡眠が深くなったような‥。朝、身体が本当に疲れをとって起きた感じ。朝、疲れが残っていても、昼頃には回復してます。
2006年07月21日
休息モード入り
ここ３週間休みなしというのが効いたのか、飲食で内蔵が疲れた感じでしょうか、十分眠れずに回復が追いつかないからでしょうか、今日はスケジュールは空いておりましたので、休息をとることにしました。
いつもこの時期は夏バテする頃なのですが、意図的に朝食もたっぷりとって、体重もどちらかというと増加傾向で順調（？）でしたが、いよいよ夏バテということでしょうか。
仕事をする元気はないのですが、ゴルフをする元気はある‥という訳じゃないですが、肉体を疲れさせて、良い睡眠に導こうとも思ったので、午後ゴルフ場に行こうとしたのですが、雨が降ってきたので止めました。
代わりに、床屋に行って、打ちっ放しに行って、いま家に戻ってきてこうしてブログを書いてます。そういえば、ここのところブログの更新頻度も落ちてるかな。
自分がボトルネックになるのはとっても気分が悪いので、昼時間には出社して、机の上を片づけて、少々打ち合わせて、指示を出してきました。
この会社での仕事を片づけた時のスッキリ感が、私にとっては一番ストレスがたまらない理由になっていたと思うのですが、どうもここのところなんかスッキリしないものがあるのかもしれません。
何でしょう？ 相場かな（笑）。
（写真：実家にあった漫画の単行本「なぜか笑介」）
2006年06月22日
オール５！
今日は昨日のパーティーの余興で、パーティー参加者の一部の方に残って頂き、会長を囲んでのゴルフコンペを行いました。おかげさまで数日前の週間天気予報は外れて良い天気でした。
私は、前半５ホールまでで、「あれ、５が並んでいるな〜」と思ったのですが、その後も、ショートのティーショットでグリーンすぐ横に付けておきながら、３パットしてしまったりして、気が付いたら９ホール全部５点でした。
子供の頃もオール５なんて無いですから、何だかイイ気分！
ちょっと前に一緒にゴルフをやった方々から「筋が良くなった」とお褒めの言葉を頂きました。以前がひどかったと言いたそうでした。こないだも書きましたが、レッスンプロのおかげです。しかし、終わってみればスコアは‥。
先日、ある３０代の社員から「社長がゴルフ下手だと、会社のイメージに関わるから、どんどんやって、上手になってくださいよ！」と励まされました。
ここのところの目標はアベレージ９５を切ること。今期、これからが正念場です。
2006年05月16日
花粉症撃退成功！
もうそろそろ岩手でもスギ花粉の飛散がほとんどなくなって来ました。今日は日本医科大学付属病院の耳鼻咽喉科に行って、花粉症日記の提出と検査のための採血。
以前もお伝えしましたが、まだ日本では正式な治療法とはなっていない「舌下減感作療法」の被験者となって、定期的に舌の下にパンくずを置いて杉エキスを含ませて２分ということをやってきましたが、ちょっとだけクシャミとかはありましたが、薬を飲むことなくシーズンを過ごせました。
ということは、恐れていたハズレの被験者にはならなかったということで、めでたしめでたし。
今年は飛散量も少なかったということもありますし、まだこれからも定期的に療法を続けていくとのことです。
しかし、なぜかここ数日だけ鼻水が‥。ヒノキ花粉かなあ？
（写真：病院の近くの根津神社）
2006年02月24日
最新の花粉症対策
私の花粉症は４年前からです。それ以前にも僅かに症状はあったのですが、寝不足など重なったからか、社長になったからか？典型的な花粉症になりました。
最初は市販されている薬を飲んで、ひどい副作用に悩まされておりましたが、翌年には医者に処方された薬をもらうことで、だいぶ助かりました。
花粉の量が多かった昨年は、東京と岩手のピークの１ヶ月のズレもあって、１月中旬から５月中旬まで薬を飲みっぱなしでした。ということは１年のうち１／３は眠い状態。社長としての判断も非常に危うかったかも？！まあ、その中でブログを始めたのですが。
そして注射での減感作療法のために仙台あたりへ毎週通うことも覚悟していたのですが、テレビで話題となっていた舌下減感作療法の被試験者として何とか日本医科大学附属病院の患者となることができました。
しかし、先生曰く、「試験ですから、確率は半分です」。指定のスケジュールの通りに、舌の下にパンくずを置いてその上に花粉の入った薬を点滴するのですが、患者によっては、それが１年間何も入ってない液体かも知れないのです。
ヨーロッパでは既に注射よりも実効性のある治療と言うことで普及しているとのことで、さっさと日本でもやればいいのに‥と思うのですが、日本は何かと慎重ですから、ね。
今年の花粉は少ないと言われてますが、当たりか外れかが分かり始める時期に突入です。
2006年01月12日
ラジオ体操
都会と違って、クルマで通勤する田舎におりますと運動不足になりがちです。
危機感を感じて、以前は雑誌Ｔａｒｚａｎのストレッチのページを切り抜いて壁に貼ってあったのですが、それを見てやることはまれでした。意志が弱かったんですね。
一昨年はヨガブームがありまして、やってみようかと思ったのですが、これまた覚えるのに難儀しましてほったらかしにしました。
「より良い睡眠のためには、就寝２時間前のストレッチが効果的」という説が効いて、いよいよ何かやらねばと思っていたのですが、最後に辿り着いたのが、ラジオ体操です。
小学校から覚えさせられたものをＮＨＫのラジオ体操の録画で記憶を復活させ、第一と第二の両方をなんとか頭の中に叩き込んで、暗唱で体操できるようになりました。しかも通常の２０％増しの早さくらいで（笑）。
もう１年になりますが、引っ越した家には屋根付きの駐車場スペースが空いています関係もあって長続きしております。
いいですよ、ラジオ体操。ヨガにはインドの英知が、ラジオ体操には日本人の英知が凝縮されていると思います。
ラジオ体操第３も実は公式に作られたことがあるそうです。マニア？としては気になりますね。
（写真：休日に安比高原スキー場で）
2006年01月02日
冬はやっぱりスキーです
雪国生まれですしスキーが出来て当然といえば当然なのですが、スキー場に初めて行ったのは大学１年生の冬でした。家族でスキー場という家ではなかったんですね。
もちろん小学校の時の数年間は毎日のように近くの山で遊んでましたので、数年のブランクも気にせず出かけていったのですが、スキー場の勾配はきつくて、一緒に行った仲間から置いて行かれた覚えがあります。大学時代のスキー歴はそれっきり（笑）。
社会人になって地元に戻ってきて、友人たちと時々スキーをするようになりました。都会のスキーヤーに人気の安比スキー場が１時間内で行けますしね。しかし１シーズン２〜５回かな。
やがて結婚して子供が出来て、関西のあるお客様が来たときだけお供するだけという時期もありました。
そして子供もスキーが出来る年頃になり、昨年から頻度を増して出かけるようになりました。結構時間を見つけて、一人で２時間だけとか近くのスキー場に行ってます。
雪国にいると冬は運動不足になりがちですが、スキーはいいですよね。爽快ですし。リフトに一人で乗ってても、あれこれ考える時間が持てて。リラックスできて。
この冬は早くからスキー場のコンディションが良かったので、１２月の早くから行きたかったのですが、スケジュールがかなわず、１２月３１日と今日行ってきました。
急な運動で３１日の疲れが今日来ている状態でしたが、身体が痛いのもまあ、いいですね。
（写真：ファンスキーを買いました。家族で出かけるとき荷物が嵩張らなくていいです。）
2005年12月01日
人間ドック
今日、八戸市まで行って人間ドックを受けてきました。結果はほとんど当日のうちに分かってしまいます。
どこも問題ないだろうと高を括っていたのですが、前回僅かに引っかかった「骨密度」が、結構悪くなっていることを指摘され反省しております。
骨密度を高めるためには、食生活と、運動をすることと、日光に当たることだそうです。特に「日光に当たっていますか？」と訊かれますと、「ゴルフを年に○回」と答えることしか出来なかった私がいました。
それ以外には、子供の運動会が年に２日とか、子供とキャッチボールやサッカーを年に延べ１０時間することくらいでしょうか。まさしく先生の指摘は当たっていて、これは本格的に明るいうちに何かをする習慣をつけなければ、と反省した次第です。
それとダイエットのやり過ぎか、保健婦さんに「好き嫌いがありますか？」とか「ちゃんと食事をバランス良く摂っていますか？」とか訊かれ、意外な質問にこっちが驚きました。そういえば腹八分やり過ぎて、高タンパクなものを控えすぎたかな。
粗食を実践して、残念ながら良い方向には行かなかったって事なのでしょう。
2005年11月17日
カリスマ経営者の健康管理
一昨日、あるカリスマ経営者の講演を聴く機会がありました。質疑応答の時間に、ある方が「７０歳に成られたのに、なぜそんなに若々しいのですか？」と訪ねました。
答えは「よく眠ること」ということでした。「スポーツをやってよく眠れるようにする。スポーツが出来ないときは、お酒を飲んで寝る。」とのことでした。なるほどと思うと同時に、お酒を飲んでよく眠れるとは羨ましいとも思いましたね。
私も「よく眠ること」が、仕事と家庭以外では最大の関心事に成りつつあります。よく眠るために就寝前にラジオ体操とエアロバイクをやっているようなものです。テレビも見ないのもそのためです。
日々気持ちよく過ごすには、食事よりも何よりも、快適な睡眠が一番。そのためには肉体労働者になったほうがよいのでは？とも思える昨今です。
そして、カリスマ経営者は「暗い寝床で考えると、良いアイデアは浮かばない。朝早く起きて考えた方がよい。」とも言っておりました。これが出来ると良いのでしょうね。
（写真：昨夜８時過ぎの好摩駅。乗車したのは私一人でした）
2005年10月21日
アルカリイオン水とヨーグルトLG21
出張の時を除いて、毎日ほぼ欠かさず口にしているものとしては、アルカリイオン水と明治乳業のヨーグルトLG21があります。
アルカリイオン浄水器はキッチンに備え付けられておりますので、スイッチを押してしばらく待つと出る状態になっております。毎朝まず１杯のアルカリイオン水を飲みますし、家内は料理もこれで大体作っているようです。
そして、明治乳業のヨーグルトLG21です。どちらも弱い胃を助けるためのものです。実際、この２つの対策＋事前のキャベ２で、なんとかアルコールに対処できるようになってきました。
とは言っても、ほとんど焼酎しか飲みませんが。肝臓は大丈夫だし、顔には出ないのですが‥。
2005年09月08日
「死ぬ確率」を読んで
先日紹介した「死ぬ確率」という本ですが、読みました。とはいっても斜め読みしてしまいました。とっても期待していたのですが、仰々しい表題にふさわしい情報の収集はまだまだという印象でした。この本でも触れられておりますように、もしかすると世界的にもデータの蓄積が十分でないのかもしれません。‥などと文句を言いながらも、十分価値のある本だと思います。
見出しを見るだけで面白いですよ。「菜食主義者は、人生の８割地点で死ぬ」「お酒をやめた人は、お酒を飲む人より約２倍死亡リスクが高い」「激しい運動は６歳寿命を縮める」「毎日飛行機で１往復しても、飛行機事故に遭うのは１４００年に１度」などなど。
ところでこの本を読んでいて、これは「ギネスブック」のように、毎年更新して、世界的に最新の情報をかき集めて出来る本であるべきではないかという気がしてきました。どこかの会社でやりませんかね、このネタ？この発行元の�螢┘�スナレッジはその気かもしれませんが？いや、本当は食品安全委員会が編集するにふさわしい気がしますが。
2005年08月26日
死ぬ確率
これほどタイトルのみで即購入を決意した本は無いです。待ってましたとばかりに健康オタク（日本人の平均よりはちょっと上だと思います）でもある私は、こないだ上京中の駅の構内の本屋さんで購入しました。食品業界は、ＢＳＥや鳥インフルエンザ騒ぎで「１００％の安全って、世の中にあるの？」と嘆きの声を上げていた傾向がこれまであったと思います。ミクロで見て、あれは危ない、安全だという二元論で昨年までのマスコミは取り上げる傾向があったので、全部が全部危険だということに成りはしないかと言いたくなったのは、私もです。
しかし、今週、ウインドレス鶏舎を特例として、抗体陽性反応のあった大規模農場の全鶏舎を処分しないという農水省の方針転換のニュースや、スーパーさん側がリスクを煽る方向から一転して今年は「冷静対応」に徹しているという記事を見ますと、世の中が成熟してきたな、良かったなと思います。
そこへきてこのタイトルの本です。食品のリスクヘッジとかいう言葉より、日本人には「死ぬ確率」のほうがとっても分かりやすいですよね。こういう明快な論点・尺度で、我々もより良い、より安全な食品作りを競っていきたいと思う次第です。食品の怖さを十分に認識しながら‥。
この本、これから読みます。
2005年07月27日
夏バテ対策
夏に弱いです。鶏もそうだけど、この私も。関東以西はものすごい暑さが続いているのに、地元二戸は７月に入って３０℃を超える暑さが無い状況で過ごしやすいはずなのですが、体に力が入らない‥７月初め頃は、朝食も多めに摂っていたのですが、体重がベストより１キロも多い状況になってしまうと、途端に食欲が減退してきて、最近は頂いた桃と冷製スープとヨーグルトなんていうメニューが続いております。更に痩せたかな。
１０年ほど前に、しいたけの入った野菜スープが流行ったことがありましたよね。私も一番簡単な２５０ccの野菜スープの缶入りのものを通販で買って、毎日飲み続けた時がありましたが、これは効きましたね。その２年間は全然元気だったですね。しかし、排尿感に違和感を感じてやめてしまいました。
さて、昨夜、お客様との懇親会で、相手のお一方が焼き鳥を注文してジャンボな「もつ」（＝肝と砂肝）を２本さらっと平らげていました。肝（＝レバー）は夏結構売れる理由を目の当たりにした感じですね。
実は、中学校の頃、鉄欠乏性貧血になったことがあります。周囲から、「顔が白いぞ！」と言われ、バレーボール部のウサギ跳びなどのフットワークで周囲について行けなくて発覚したのですが、病院の先生から言われた一言が効きました。「レバーを食べれば直る」と。
鶏肉を商売にしている家の子供なのに、お粗末な話です。未だ、レバーを積極的に食べていないわけですが、考え直して食べるようにしなければ‥。
2005年06月06日
知覚過敏とアレルギー
人間ドックを受けると、奇跡的にほとんど何も引っかからないですし、食べ物も「好き嫌い」という点では何も問題ないのですが、私は口に出来ない食べ物が多いんですよね。アレルギーとしては、蕎麦、カニ、メロン、日本酒が駄目です。メロンは安いのは大丈夫なんだけど、高いのは駄目（笑）。蕎麦は死なないけど、体がむずむずしてきて脱皮したくなります。
それからコーヒー、紅茶、ウーロン茶は、体の潤滑油が無くなる感じ。興奮して眠れません。カフェインかと思えば、日本茶は微妙に眠れなくなるけど、コーヒー、紅茶ほどではありません。
牛乳はといえば、ゴロゴロして飲めません。その代わり明治のヨーグルトＬＧ２１はほとんど毎日食べています。アイスクリームは体内時計が狂ってしまうみたいですので遠慮しています。
それから、甘いのは大好きですが、チョコレートやケーキの生クリームは食べ過ぎると、吹き出物が今でも出てきます。
そして肉について。牛肉と豚肉は嫌いじゃないけど、脂肪を食べるとこれまた甘いものと別の場所に吹き出物が出てくるんだなあ。
やっぱり鶏肉が一番です！
こんな私ですから、食べ物と体の関係には人一倍洞察力を発揮していると思っております。子供の頃、父は「医者になるなら、跡を継がなくて良い」と言ってましたが、その世界も合っていたかな？
（写真は若宮農場さんが作ってくれたオブジェです）
2005年04月11日
誕生日スピーチ
月曜日朝は本社の朝礼です。１年前より「誕生日スピーチ」ということで６０人の社員・役員が自分の誕生日の前後の朝礼で１分間スピーチすることになっています。今日は私の番でもあったので、いつもの訓示とは違いプライベートな話題として自分の健康について以下のように話しました。花粉症で今はとても辛いのですが、昨年の人間ドックで少々の肥満（この話をするとみんな驚くが）を指摘された以降、取り組んだ成果が現れ良好です。
朝ご飯は少なめに、昼ご飯も会社に届く弁当は４分の１くらいを残します。そして夜に少々多めに食べます。
夜８時過ぎたらテレビもパソコンも見ずに、蛍光灯のないところで過ごします。寝る前にラジオ体操第一と第二をやって、元気があればエアロバイクで２０分ほど汗を流します。
そんなことに取り組んだらだいぶ快眠でき、ウエストも３〜４センチ縮み、体重も２キロほど落ちて７０キロ前後と安定しています。
何か参考になればと思います。
2005年04月09日
４２歳になりました
今日で４２歳になりました。静かな土曜日、社長室にて執務しております。それはいいのですが、花粉症がひどいんですよ。ここ１週間本格的になってきて、寝ていても目脂（めやに）がひどくて大変です。７〜８日と上京していたのですが、処方されている「ジルテック」という薬を忘れてしまい、８日はマスクでごまかして仕事終了後急いで二戸に戻ってきました。昨晩はより一層目がかゆくて大変でした。
私の花粉症歴は３年目です。初年度は主に市販の薬で対応、２年目は睡眠の促進効果もある「アレロック」という薬を処方してもらって凌ぎました。例年にない飛散量となると言われた３年目の今年は東京出張のことも考え、１月２０日頃から薬を飲んでいます。まあステロイド剤までは行ってないのでなんとかなっているほうかもしれませんが。
本来、抗生物質を鶏に与えない会社の社長としては、薬無しで根本的なところから対処したいところです。減感作療法を施してくれる病院を探したのですが、これが田舎にはなかなか無いんですよね。いっそのこと日本の最先端の病院に行こうと舌下減感作療法のために日本医科大学付属病院を訪ねたのですが、試験の定員が埋まっているとのことでとりあえず諦めました。でも、なんとか来年には減感作療法で治そうと思っております。
（写真は４月７日、上京中に寄った�螢献礇�トフーズの様子）
