2012年08月19日

サイレントラジオ体操のススメ

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 ラジオ体操がブームだそうですね。この本「実はスゴイ! 大人のラジオ体操」や「図解 本当はすごい「ラジオ体操」健康法」が本屋さんで平積みされているのを見ました。

 毎日というには程遠いですが、私はもうかれこれ10年近く前から寝る前にラジオ体操第1と第2をやっています。

 以前、このブログにも書きましたが、その前は雑誌ターザンの記事の体操などをやろうとしても三日坊主になりがちで、自己嫌悪に陥ってしまい、考えた末、「なんだ〜!忘れずにできるのはラジオ体操じゃないか」とひらめいて、テレビ番組を録画したので復習して、しばらくしたら音楽なしで第1と第2の両方が出来るようになり、それ以来、週に1〜3回やっています。

 この音響なしラジオ体操、名付けて「サイレントラジオ体操」とでも言うのでしょうか。第1だけだったら日本人のほとんどが出来るのではないでしょうか。お勧めです。

 私の頭の中では、オリジナルの20%くらい速いスピードで鳴るので、体操自体もちょっと早めにやります。自己流ですが、これで筋力への負担も大きくなって悪くないのでは。

 アマゾンで注文したこの本は女性向けでしたが、DVDには一つひとつの動作の悪い例の解説もされておりましたのでそれなりに価値あったかな。 しかし第2の解説は無し。続編が出るんでしょうね。商売うまい!?

jumonji100 at 17:17│ 私の習慣 
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yasuoj@Twitter
4歳頃かな‥

プロフィール
昭和38年4月9日生
岩手県二戸市出身
牡羊座 血液型O型

1979 二戸市立福岡中学校 卒業

1982 岩手県立盛岡第三高校 卒業

1986 國學院大學法学部法律学科 卒業

1986 (有)十文字養鶏 入社

1987 イギリスの同業者研修(7ヶ月)

1991 CI導入(株)十文字チキンカンパニーに グループ7社の代表取締役社長(27歳)

1993 岩手めんこいテレビ番組審議委員(6年間)

1995 食鳥業界同友会「21世紀の会」初代会長

1998 (社)二戸青年会議所 理事長(1年間)

1998 盛和塾盛岡に入塾

2000 稲盛経営者賞 製造業第一グループ第3位

2002 (株)十文字チキンカンパニー 代表取締役社長

2003 岩手県チキン協同組合 理事

2004 (社)日本食鳥協会 理事(8年間)

2005 岩手農協チキンフーズ(株) 代表取締役社長

2007 めんこい協同組合 代表理事

2007 岩手県PTA連合会 副会長(1年間)

2010 日本チャンキー協会 会長(4年間)

趣味…読書、カメラ、クルマ、オーディオ、スポーツ観戦

特技…一輪車

スポーツ…ゴルフ、スキー

子供の頃のスポーツ…野球→バレーボール→テニス

子供の頃の夢…漫画家→工業デザイナー→オーディオ評論家→設計士

座右の銘…やらなかったのは失ったのと同じだ

食べれない…そば、蟹、マスクメロン、刺し身、ニンニク

飲めない…コーヒー、紅茶、烏龍茶、ビール、日本酒、オーガニックでないワイン

2男1女の父
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