今日、八戸市まで行って人間ドックを受けてきました。結果はほとんど当日のうちに分かってしまいます。

　どこも問題ないだろうと高を括っていたのですが、前回僅かに引っかかった「骨密度」が、結構悪くなっていることを指摘され反省しております。

　骨密度を高めるためには、食生活と、運動をすることと、日光に当たることだそうです。特に「日光に当たっていますか？」と訊かれますと、「ゴルフを年に○回」と答えることしか出来なかった私がいました。

　それ以外には、子供の運動会が年に２日とか、子供とキャッチボールやサッカーを年に延べ１０時間することくらいでしょうか。まさしく先生の指摘は当たっていて、これは本格的に明るいうちに何かをする習慣をつけなければ、と反省した次第です。

　それとダイエットのやり過ぎか、保健婦さんに「好き嫌いがありますか？」とか「ちゃんと食事をバランス良く摂っていますか？」とか訊かれ、意外な質問にこっちが驚きました。そういえば腹八分やり過ぎて、高タンパクなものを控えすぎたかな。

　粗食を実践して、残念ながら良い方向には行かなかったって事なのでしょう。