一昨日、ＡＮＡインターコンチネンタルホテル東京で開催された、取引先様の「ニチレイフレッシュこだわりセミナー２０２４」に出席してきました。

　今回のテーマは「リジェネラティブ〜再生から育む未来価値〜」でした。リジェネラティブは最近はやりの言葉でもあるそうですが、全く知らなかったな。

　メインとなる講演は、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事の片野秀樹さんによるもので、勉強になりました。著書の「休養学―あなたを疲れから救う」を拝読したくなりました。

　そういえばいま６１歳の私ですが、今年は過去最高に運動しています。１−９月で、ゴルフの日数と水泳（１０００ｍ）の回数を足した数が、今数えたら９５回でした。１−９月の全日数は２７４日ですから、３日に１回強ですね。大したことないか（笑）。

　スケジュールはもちろん仕事優先。空いてる時間に積極的にゴルフか水泳を入れて、どちらかをやったら翌日はほぼ必ず休養するというサイクルを回して、基礎代謝を上げて健康に過ごせないかという自分の体を使った実験です。

　いまのところ元気にこなせています。リジェネラティブを実践してると言えるかな？