会社で毎日やっているラジオ体操だから、もっといいものはないか?狭いところでもできるものはないか?当社に合ったオーダーメイドの体操まで作ってしまおうか?と常々思ってます。
そこに本屋さんで見つけたこの谷本道哉さんの「毎日4分で超快適! 超ラジオ体操NEO」を買ってみました。昨年10月に出たものなんですね。
DVDが付いて来たので、ノーマル版で、13種類のフルバージョンをやってるのですが、4分ちょっとで、ラジオ体操第1,第2,第3全部やる以上に効きます。ゆっくりなので自重が効く〜って感じです。ノーマル版より遅いゆっくり版ならもっと凄いのでしょう。
さて、ラジオ体操第1は1928年開始だそうですから、もうそろそろ100年ですが、やはりこの間の体のメンテナンスに関する知見は相当進んだと思うので、全面刷新してもいいのではと思いますがそういう話はないのでしょうね。
この超ラジオ体操NEOは意識の高い人、若い人向けのようなので、そういうのとはちょっと別格かな。
(写真:撮影のために会社でセットしたもので、実際は家でやってます)